Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
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69.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2649 kcal
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Fat: 50.87g | Prot: 209.52g | Carbs: 226.70g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 닭가슴살, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. Lunch: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 양파, 배추김치, 열무김치, 오이고추, 상추, 쌈장, 돼지고기두루치기, 밥. Dinner: 생맥주, 소주 좋은데이, 메로구이, 번데기, 우럭회, 고구마튀김, 밥, 전어회, 광어회, 전어구이. Snacks/Other: Cytosport 몬스터밀크, 바나나, 닭가슴살, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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