Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 72.82g | Carbs: 128.24g.
Breakfast: Сыр Российский, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Нектарины, Чай с Лимоном и Сахаром, Красные Помидоры, ФЭГ Огурцы Малосольные, Скумбрия Атлантическая, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Капуста Тушеная, Тефтели, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Куриные Оладьи, Салат с Индейкой и Бобовыми. Snacks/Other: Простоквашино Творог 9%, Орехи Кешью, Груша. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta_z72's Weight History
|