|
Hyvää alkanutta viikkoa kaikille ja tsemppiä ❣️
|
76.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
995 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 50.47g | Carbs: 53.68g.
Breakfast: HK Saunapalvikinkku, Friendship Goudaviipale, Oivariini Oivariini, Pirjon Pakari Ruis-Iisakki. Lunch: Sokeri, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. Dinner: Oivariini Oivariini, Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Milbona Sulatejuustoviipale, Herkkutilan Parhaat Sinihomejuusto, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä. Snacks/Other: Grillimaisteri Dippikastike, Valkosipuli & Yrtti (Grillimaisteri), Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Milbona Sulatejuustoviipale, Herkkutilan Parhaat Sinihomejuusto, Marabou Toffee Whole Nut. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
06 Aug 18 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|