Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
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71.5 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1384 kcal
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Fat: 39.54g | Prot: 170.10g | Carbs: 92.83g.
Breakfast: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Lunch: ハウス食品 豚肉ともやしの濃厚カレー炒め, ニチレイ しいたけ海老しんじょ, 焼き魚, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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