Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
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48.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1301 kcal
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Fat: 42.62g | Prot: 73.11g | Carbs: 156.67g.
Breakfast: ヤマザキ れんこんとごぼうのツナサラダ, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, ママー スパゲッティ, トップバリュー マッシュルームと鮭のパスタソース. Lunch: ビーフシチュー. Dinner: フジミツ 野菜天, 吉野家 キムチ, ニッスイ サラダチキン プレーン フレークタイプ, 紀文 とうふそうめん風 (160g). Snacks/Other: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), ロッテ チョコパイ, クッキー. more...
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1211 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Bathing - 15 minutes, Standing - 1 minute, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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