Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 28.62g | Prot: 98.51g | Carbs: 155.95g.
Breakfast: Кефир 1%, Жменька Семена Чиа, Клубника, Персики, President Творог 0,2%, Ilona Лаваш Армянский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Premialle Фета, Куриное Филе Жареное без Масла, Авокадо. Dinner: Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: Малина, Голубика, President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%, Арбуз. more...
|
|
1422 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fox1976елена's Weight History
|