Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
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72.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2198 kcal
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Fat: 74.49g | Prot: 161.94g | Carbs: 213.72g.
Breakfast: Regina Queijo Minas Padrão Light, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Itambé Leite Desnatado Pro, Pepsico Toddy Protein. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Predilecta Milho Verde em Conserva, Feijão Preto Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Ritter Sport Chocolate Joghurt, Ralston Goiabada Cremosa Cascão, Regina Queijo Minas Padrão Light, Itambé Pro+ Baunilha. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Verde Campo Natural Whey Morango, Folhado de Peito de Peru com Queijo, Chá Mate Orgânico. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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