Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
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70.6 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1680 kcal
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Fat: 33.78g | Prot: 231.40g | Carbs: 110.39g.
Breakfast: チャンピオン プロテイン, ゆで卵, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, あづま食品 おろしだれ納豆, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, キハダマグロ. Snacks/Other: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. more...
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2635 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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 Comments
01 Aug 18 by member: ypp0925050467
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体重は落ちても体脂肪(皮下脂肪)が中々落ちないんです。
最初に一気に落としすぎて(笑)
02 Aug 18 by member: GC8ver6
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