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Pós semana de viagem, férias e aniversário. Aproveitei muito, mesmo sabendo que ganharia uns quilinhos, pois momentos não voltam, mas o corpo temos a vida toda pra mudar. Agora estou no foco novamente, aderindo à cetogênica pra liberar todos esses carboidratos estocados kkkk.
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55.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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481 kcal
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Fat: 31.22g | Prot: 42.69g | Carbs: 7.38g.
Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Semente de Abóbora Crua. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Tomates Cereja, Clara de Ovo, Ovo Frito, Semente de Linhaça Dourada. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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