Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2018
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76.4 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1282 kcal
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Fat: 48.18g | Prot: 143.58g | Carbs: 68.24g.
Breakfast: UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル, Savas ウエイトダウン, ゆで卵. Lunch: タラ, おひたし, かつおのたたき, 白米（短粒、調理済み）, セブンイレブン 千切りキャベツ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル, Savas ウエイトダウン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. more...
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1963 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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