Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
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68.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3802 kcal
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Fat: 126.11g | Prot: 268.78g | Carbs: 222.31g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 찐고구마, 닭가슴살, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. Lunch: 새우, 참치초밥, 연어, 바나나, 연어초밥. Dinner: 클라우드 클라우드, 하이네켄 맥주, 소주 소주, 소주 좋은데이, 동원 후랑크소세지, 하림 닭다리살, 채끝살, 소고기등심. Snacks/Other: 스니커즈 스니커즈 펀사이즈 (20g), 닭가슴살, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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