Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
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72.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2347 kcal
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Fat: 67.44g | Prot: 171.28g | Carbs: 264.47g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado Pro, Pepsico Toddy Protein, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Elegê Doce de Leite, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: Camil Feijão Fradinho, Feijão Preto Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Palmito, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Filé de Peixe Empanado, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Elegê Doce de Leite, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Gold Achocolatado Diet, Itambé Leite Desnatado Pro. Snacks/Other: Starbucks Toast Peito de Peru e Queijo, Starbucks Café Latte (Tall), Verde Campo Natural Whey Morango, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Supino Supino Protein Max. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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