Я уже перестала удивляться.. просто смирилась
|
62.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 107.36g | Carbs: 190.35g.
Breakfast: У Палыча Осетинский Пирог с Капустой, ВкусВилл Финики Шамим, Monin Сироп «Амаретто», Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Белковый Омлет, ВкусВилл Соус Сацебели, Дело Вкуса Салат с Фунчозой Зодиак, Дело Вкуса Салат из Печеной Свеклы. Dinner: Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Alshifa Natural Honey, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Pretto Сыр Рикотта, Bonduelle Зелёный Горошек с Морковью в Кубиках, Bonduelle Свекла в Кубиках на Пару. Snacks/Other: Bombbar Арахисовая Паста, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Fine Food Миндаль Сушеный, Мир Сухофруктов Орехи Кешью, Pretto Сыр Рикотта, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Ашан Яблоко. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
Comments
Вика, привет здесь! Напиши актуальные граммы бжу
30 Jul 18 by member: Amirielka
|
КБЖУ: 1610 / 100 / 50 / 190
30 Jul 18 by member: Savi_S
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|