Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 92.27g | Carbs: 123.78g.
Breakfast: Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Зеленый Чай. Lunch: Каждый День Кабачки Маринованные, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Картофель Отварной, Кабачки Тушеные. Dinner: Коровка из Кореновки Пломбир с Брусничным Джемом, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Сытоедов Вареники с Вишней. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, ВкусВилл Сало Белорусское, Лента Сыр Лёгкий 30%, Exponenta Imuno+ Лимонник-Эхинацея, Юмо Ягодное Мороженое, Имбирное Печенье, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Reading - 30 minutes, Showering - 28 minutes, Resting - 2 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|