|
Слава богу, процесс пошёл))
|
66.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 37.17g | Prot: 83.81g | Carbs: 101.81g.
Breakfast: Кофе, Вода, Банан, Вода, Минтай Жареный. Lunch: Кофе, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Greenfield Чай Черный, Банан, Вода. Dinner: Виноград, Чай с Лимоном, Минтай Жареный. Snacks/Other: Любятово Печенье Шоколадное, Вода, Чай. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 minute, Планка классическая - 1 minute, Squats (Legs) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bell2nat's Weight History
|