Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
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74.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1221 kcal
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Fat: 45.50g | Prot: 85.07g | Carbs: 91.69g.
Breakfast: Caffè Macchiato, Formaggio Gouda o Edam, Fiorucci Prosciutto Cotto, Pane Integrale. Lunch: Coop Cioccolato Fondente Extra, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Formaggio, Pomodoro e / o Carote, Tonno in Olio (in Scatola). Dinner: Vino Bianco da Tavola, Activia Yogurt Fragola Zero Grassi, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Snacks/Other: Belté Tè Al Limone, Mandorle, Kiwi. more...
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2203 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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Conconco's Weight History
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