Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
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73.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3247 kcal
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Fat: 128.27g | Prot: 174.76g | Carbs: 360.23g.
Breakfast: Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Satori Hot Chili Sauce, Kartoffelrösti, Milfina Milch 1,5% Fett, Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Schweine Schnitzel. Lunch: Süßkartoffelpommes, Kalbsfilet, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Buttercremetorte. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Grandiso Dessert-Creme mit Sahne Schokolade, REWE Apfelsaftschorle, Real Quality Hähnchenbrust-Spieße, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Champignons, Gut Bartenhof Rindersteaks. more...
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2028 kcal
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Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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