Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
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78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2312 kcal
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Fat: 44.53g | Prot: 137.00g | Carbs: 292.12g.
Breakfast: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: ORO di Parma Tomatenmark Scharf, Milram Frühlingsquark Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Krombacher Radler. Snacks/Other: Äpfel. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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