Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
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75.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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953 kcal
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Fat: 46.79g | Prot: 75.91g | Carbs: 61.63g.
Breakfast: Nattura Biscotti di Kamut con Avena e Prugne, Cocktail o Mix di Frutta, Yogurt Greco. Lunch: Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Insalata Mista, Salmone al Forno o alla Griglia. Dinner: Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Snacks/Other: Actimel Actimel 0,1%, Misto di Noci, Noccioline e Arachidi Tostate, Misto di Noci, Noccioline e Arachidi Tostate. more...
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2233 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Conconco's Weight History
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