Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 151.54g | Carbs: 95.59g.
Breakfast: Миндаль, Вареное Яйцо, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Крупа Полбяная Дробленая. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Вафли из кабачка и куриного филе, Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Петелинка Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Красные Помидоры, Миндаль, ВкусВилл Макрурус Стейк. Snacks/Other: Черешня, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Сырники, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Сырники. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lunini03's Weight History
|