Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
82.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 111.70g | Carbs: 225.88g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебец, Вода. Lunch: Приготовленная Морковь, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Кефир 1%, Хлебец, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Вода, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вода, Яблоко, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|