Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
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83.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1503 kcal
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Fat: 57.98g | Prot: 133.59g | Carbs: 109.85g.
Breakfast: Coop Fette Biscottate Integrali, Coop Confettura Extra di Frutti di Bosco, Coop Orzo Solubile, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Lunch: Ecor Semi di Chia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Rucola, Coop Insalata Mista Serena, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Other: Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Noci Sgusciate, Pizza Margherita, Banana, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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