Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
51 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 50.23g | Carbs: 121.22g.
Breakfast: Виноград, Сгущенка, Творог 5%. Lunch: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриный Фарш, Кабачок, Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Укроп, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лисички Жареные, Картофельное Пюре, Соленья. Snacks/Other: Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна, Frudoza Мороженое. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 48 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitakravts's Weight History
|