Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 123.74g | Carbs: 105.23g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Абрикосы, President Творог 0,2%, Фуршет Лаваш Армянский . Lunch: Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Чеснок, Петрушка, Сладкий Лук, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Рыба Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Диетический Желатиновый Десерт (с Низкокалорийным Подсластителем), Цветная Капуста на Пару, President Творог 0,2%. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Опять +((((ем на 1200, силовые 3 раза в неделю. Ела меньше , вес уходил
26 Jul 18 by member: fox1976елена
|
26 Jul 18 by member: bamblond
|
Стараюсь)увеличиваю рацион, буду ждать)
26 Jul 18 by member: fox1976елена
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fox1976елена's Weight History
|