|
Добрый вечер! на ужин творог с кефиром, приличная порция, РСК выполнен, есть не хотела, в итоге вес вечером большой, соответственно и утром будет не ниже чем вчера, может не надо было доедать до нормы?
|
59.9 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 79.08g | Carbs: 148.04g.
Breakfast: Кетчуп, Сахар, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Макароны по Флотски, Махеевъ Повидло Яблочное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Био Баланс Кефирный 1%, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Сметана 20%. Dinner: Творог (Обезжиренный). more...
|
steady weight
|