|
Казалось, что за прошлый месяц так мало проделано. Но когда сравниваешь май и июль, очень мотивирует заниматься дальше. Очень хочу красивые ноги и попу поменьше 😁 Иду маленькими шажочками к цели 😆
Май/июнь/июль
Обхват руки 28/27/26
Талии 69/69,5/68
Живота 80/78/74,5
Бёдер 97/94/92,5
Ноги 57/56/55
Икры 34,5/35,5/35,2
|
55.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 21.40g | Prot: 65.96g | Carbs: 177.92g.
Breakfast: Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Спагетти, Курица Вареная. Dinner: Активия Йогурт, Сушка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гороховый Суп. Snacks/Other: Кукуруза Вареная. more...
|
steady weight
|