|
Ура 😁, вес начал уходить , а я уже замечаю изменение внешности, но только живот и убавились немного щеки ((( жду свой результат на ноги и попу ) 51,4
|
51.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 79.90g | Prot: 53.47g | Carbs: 244.83g.
Breakfast: Сырники Домашние, Сметана , Чернослив, Зеленый Горошек. Lunch: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна, Добрый Морс, Сыр Российский, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Трапеза Фарш Куриный Натуральный, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Берестейский Пекарь Кукурузные Палочки, Санта Бремор Крабовые Палочки , Oggo Кукуруза Сладкая Консервированная, Кабачки Жареные. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|