Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
108 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2183 kcal
|
Fat: 130.13g | Prot: 148.75g | Carbs: 110.72g.
Breakfast: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Скумбрия Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щавелевый Суп. Dinner: Гречка Отварная, Куриное Филе, Сметана, Щи с Мясом, Сыр Российский. Snacks/Other: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Machet1989's Weight History
|