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배란기라 그런지 계속 입 허전함
피곤함, 붓기도 있고 체중도 늘어남 😫
칼로리 좀 줄이고 유산소 늘려야겠다
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57.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2804 kcal
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Fat: 104.95g | Prot: 124.41g | Carbs: 92.80g.
Breakfast: 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Lunch: 홈플러스 케이준 치킨 샐러드, 서울우유 체다치즈 (20g), CJ 맥스봉 청양고추 후랑크. Dinner: 소주 참이슬 후레쉬, 오징어튀김, 닭발, 양꼬치. Snacks/Other: Wasa 샌드위치 마일드치즈, 서울우유 체다치즈 (20g), 세븐일레븐 구운란, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall). more...
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1463 kcal
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Exercise:
골프연습장 - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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