Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 104.70g | Carbs: 169.52g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Хлебец, Вода. Lunch: Помидоры, Сметана , Вода. Dinner: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной, Вода. Snacks/Other: Творог 5%, Вода, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|