Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
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69.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2776 kcal
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Fat: 78.05g | Prot: 210.01g | Carbs: 254.11g.
Breakfast: 닭가슴살, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 바나나. Lunch: 배추김치, BSN 신타6 아이솔레이트, 오이고추, 마늘, 상추, 두루치기, 밥. Dinner: 함박스테이크, 팟타이, 감자튀김 (큼지막하게 잘림, 기름에 튀김, 냉동), BBQ치킨 후라이드치킨, 소주 좋은데이. Snacks/Other: 머슬밀크 머슬밀크 게이너, BSN 신타6 아이솔레이트, 닭가슴살, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 바나나. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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