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出血収まった。ここのところずっと便秘、出ても少量
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49.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1233 kcal
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Fat: 48.53g | Prot: 81.41g | Carbs: 116.72g.
Breakfast: Yonekyu 厚切りベーコン, しいたけ, しめじ, 小松菜, 雪印乳業 スライスチーズ, フレッシュデポ 穴子ちらし寿司. Lunch: 大豆粉, 生卵, はちみつ, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Dinner: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, はちみつ. Snacks/Other: 鶏の胸肉（皮なし）, ミニトマト. more...
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1214 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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