Hippofalla's Journal, 24 Jul 18

Ich nehme eher nach dem Tagen zu. Um das verlorene Wasser auszugleichen. Und hey beim Kraftsport wiege ich immer wirklich immer den Tag danach mehr. Ist aber nicht tragisch weil nur Wassereinlagerungen wegen dem Muskelkater. Verschwindet wieder. Muskeln können es höchstens 500 Gramm im Monat mehr werden bei einer Frau. Bei mir eher weniger bis gar nicht. Da ich ja Diäte (geht ja bekanntlich auch an die Muskeln) und den Kraftsport nur als Erhalt der Muskulatur betreibe. Um nicht später bei erreichen des Normalgewichts erst noch anstrengend aufbauen zu müssen.  

Ok danke! :) also ich betreibe richtigen Muskelaufbau diäte aber dazu auch.. manchmal nehme ich aich gar nicht zu oder ab.. und als ich mit dem muskeltraining noch nicht angefangen habe habe ich 52 kilo immer halten können.. nun ist es so wenn ich mal 2-3 tage nicht trainiere und mal nicht drauf achte was och esse hab ich den Salat...