Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2012
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68 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1663 kcal
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Fat: 43.11g | Prot: 115.88g | Carbs: 209.83g.
Breakfast: Peito de Chester Defumado , Abacaxi, Cream Cheese Light, Pão Brioche, Pão Integral Granola e Iogurte. Lunch: Peixe Grelhado, Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Arroz Branco. Dinner: Suco de Tamarindo, Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Ovo, Peito de Chester Defumado , Queijo Minas Frescal. Snacks/Other: Abacate, Mel, maçã, pão francês, albumina. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Kelzeras's Weight History
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