Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 110.38g | Carbs: 133.19g.
Breakfast: Гречка Вареная, Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Lunch: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Hochland Фетакса. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Родная Природа Молоко, Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Красное Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|