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Mesmo jacando três dias essa semana, consegui manter o peso. Difícil focar durante as férias, mas vida que segue!
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53.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1479 kcal
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Fat: 37.35g | Prot: 82.55g | Carbs: 199.69g.
Breakfast: Suco de Limão. Lunch: Frango Grelhado, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Dinner: Sushi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi de Salmão. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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