|
Yeni iş stresi, bol karbonhidratlı bir beslenme, 10 gün tatil ve sonuç: 2 ayda 6 kg almışım.
Haydi sil baştan...
|
79.9 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 112.81g | Prot: 78.37g | Carbs: 88.78g.
Breakfast: Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Lunch: Çay (Demlenmiş), İstiridye Mantarı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavurma, Kabak Yemeği, Çoban Salatası. Snacks/Other: Lindt %85 Bitter Çikolata, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Madlen. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
23 Jul 18 by member: tugcndjdjf
|
Hoşbulduk ama dönmeseydim daha iyiydi :)
23 Jul 18 by member: birdostunuzum
|
Geçen seneden biliyorum sizi :D çok güzel kilo vermiştiniz yine aynı şekilde devam edeceğinizden şüphem yok :)
23 Jul 18 by member: tugcndjdjf
|
Alper Bey kendinize haksızlık etmeyin!
Yeni iş, tatil ve düzen değişikliği eee birazda karbonhidrat yüklenilmiş sonuç çoook kötü değil... Hem siz bu işi öğrendin kolaylıkla Hedefinize ulaşırsınız 👌
23 Jul 18 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|