|
И снова здравствуйте! Пришлось вернуться к подсчёту ккал. Вторая беременность 😏и вместо токсикоза- хороший аппетит🤐 Учитывая мои проблемы со спиной (3 грыжи,куча протрузий и спондилит), мне никак нельзя идти рожать более 75 кг.
|
68.5 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 38.04g | Carbs: 216.29g.
Breakfast: Апельсин, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой, Савушкин Сметана 20%, Щи с Курицей. Dinner: Сметана 20%, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пирожок с Капустой, Савушкин Сметана 20%, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|