Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3103 kcal
|
Fat: 153.73g | Prot: 105.70g | Carbs: 342.04g.
Breakfast: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Biedronka Lody Śmietankowe, Borówka Amerykańska, Jajko na Twardo, Max Snack Prażynki, Mięso z Udka Kurczaka, Jabłko, Banan, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Zupa Jarzynowa, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80%, Sałatka z Tuńczyka z Jajkiem, Czerwone Wiśnie, Borówka Amerykańska, Biedronka Lody Śmietankowe. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Resting - 10 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|