|
DA BIN ICH WIEDER. 👋🏼
Nach Liebeskummer, depressiver Phase, viel Veränderung und einer schweren Zeit. Jetzt soll es gewichtstechnisch wieder bergab gehen. Ohne App nicht möglich. Ich brauche wohl doch noch mehr Struktur als gedacht.
|
82.1 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 75.35g | Carbs: 242.22g.
Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Gouda. Dinner: Aldi Looping, Aldi Kochschinken, Graubrot, Wassermelone. Snacks/Other: Heidelbeeren, Erdbeeren. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|