Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 68.77g | Carbs: 199.77g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Etli Bezelye, Bulgur Pilavı. Dinner: Yeşil Fasulye, Nektarin, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Makarna. Snacks/Other: Karadut, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Çerezya Ceviz İçi, Goji Berry. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|