Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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49.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1152 kcal
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Fat: 43.95g | Prot: 81.18g | Carbs: 111.14g.
Breakfast: ネギ, はごろもフーズ さばで健康 味付, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 豚肉, 野菜炒め, ポン酢. Lunch: はちみつ, トップバリュー プレーンヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 大豆粉, 生卵, はちみつ. Dinner: CO-OP 味付のり, ミニトマト, ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華スープ醤油, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく, はちみつ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Snacks/Other: セブン-イレブン あんころ餅. more...
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1241 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Bathing - 15 minutes, Dance (slow step) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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