Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 139.30g | Carbs: 259.53g.
Breakfast: 사과, 서울우유 저지방우유, 이마트 오트밀, 플래티넘오메가3, 닭가슴살, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 바나나. Lunch: 계란후라이, 찐고구마, 닭가슴살, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 바나나. Dinner: 거봉, 아몬드, 두부된장국, 토마토, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 김치볶음밥. Snacks/Other: 토마토, 식물성 기름, 배추, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 삶은 계란, 독고탁패밀리 한입 참 인절미, 바나나. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|