Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
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78 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1464 kcal
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Fat: 60.35g | Prot: 78.28g | Carbs: 125.49g.
Breakfast: Torta de Banana. Lunch: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Canela, União Açúcar Refinado, Açúcar, Abacaxi, Banana Caturra, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Salada Verde Mista, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Biomassa de Banana Verde, Danone Grego Light. Snacks/Other: Café, Nestlé Nesfit Cookie Integral Banana. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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