Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 34.06g | Prot: 65.98g | Carbs: 139.93g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Nestle Фитнес Батончик, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сахар, Зеленый Чай. Lunch: Сметана , Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Борщ с Курицей. Dinner: Мёд, Био Баланс Кефир 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Мёд, Банан, Пискаревский Творог 5%, Данон Йогурт Вишня Черешня. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик 85's Weight History
|