Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
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59 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1221 kcal
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Fat: 47.93g | Prot: 117.75g | Carbs: 69.75g.
Breakfast: Caffè Macchiato, Crêpes proteiche con soia e avena. Lunch: Zucchine, Delizie del Sole Zuppa di Legumi e Cereali , Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Dulano Pancetta Affumicata, Funghi. Dinner: Conad Carote Cotte al Vapore, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Salumeo Affettato di Arrosto di Pollo con Speck, Delizie del Sole Zuppa di Legumi e Cereali . Snacks/Other: Budino di albumi al cioccolato pera e noci, More, Milbona Skyr Vaniglia , Merluzzo, Crêpes proteiche con soia e avena. more...
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1697 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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al33nutza's Weight History
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