|
kilo vermeye devam ;)
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 69.29g | Carbs: 259.59g.
Breakfast: Cappy Pulpy Portakal, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ülker Çokokrem. Lunch: Lipton Ice Tea Şeftali, İncir, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak Yemeği, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Patlıcan Musakka, Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibo'nun Diyet Günlüğü's Weight History
|