Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
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78.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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948 kcal
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Fat: 44.33g | Prot: 80.15g | Carbs: 58.80g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Alho Picado, Alho, Sementes de Linhaça, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Calabresa, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cebolas, Tomates, Alface, Pasta de Amendoim. Dinner: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas, Tomates, Rúcula, Betânia Grego Light . Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada, Pasta de Amendoim. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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