Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 95.56g | Carbs: 187.53g.
Breakfast: Халва, Гренки, Сливочное Масло, J7 Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Персики, Арбуз. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Печенье, Пряник, Банан, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Хортекс Овощи по Деревенски , Минтай Жареный. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Candy286's Weight History
|