Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
95.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2077 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 83.62g | Carbs: 306.85g.
Breakfast: Valio Mustikka Keitto, Vesi, Vesi, Valio Hedelmätarha, Nalle Kunto Kaura, Kurkku, Valio Arki Juusto, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät. Lunch: Laitilan Rio Cola, Lidl Tomaattimozzarella-Calzone, Kahvi, Jalostaja Lohikeitto, Kurkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Juusto, Pirjon Pakari Kauraleipä, Vesi, Valio Hedelmätarha. Dinner: Maitokahvi, Laitilan Rio Cola, Kurkku, Valio Arki Juusto, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Iso Grahampaahto, Banaani, Valio Mustikka Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Snacks/Other: Gelatelli Mansikka Kermajäätelö, Herneet, Hartwall Vichy Original. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|